الرئيسية
أحدث الصور
المنشورات
من طرف العلاج
_الحصول على قسط وافر من النوم
_ الاشتراك في النوادي الرياضيه لكسر الروتين
_غير من نمط حياتك و حاول اضافة بعض المستجدات
كان تمارس هواية معينه
_تغيير بعض الامور البسيطة حولك تخلصك من الاكتئاب
مثل تغيير غرفة نومك او لونها او حتى ترتيبها
_حاول ان تجد لك مكان في نهاية الاسبوع تتنزه فيه وتروح عن نفسك
_حاول ان تخرج من الوحدة واختلط بالناس واشترك
في أي نشاط اجتماعي او حتى ترفيهي
_كون علاقات جديدة واترك الامور الممله في حياتك
_لاتفكر بالموت وطريقته وان فكرت به فحاول ان تلهي نفسك
عن التفكير به والتعمق فيه
_عند فقدان شخص عزيزبالموت تذكر ان هذا مصيرنا جميعا
وان الحياة لم تقف الى هنا
_مارس الرياضه والسباحه لانها تحسن شعورك ومزاجك وتدفعك للنشاط
_اخيرا وليس اخرا الجأ الى الله واكثر من قراءة القران
فهذا دواء لكل داء(الا بذكر الله تطمئن القلوب)
_الحصول على قسط وافر من النوم
_ الاشتراك في النوادي الرياضيه لكسر الروتين
_غير من نمط حياتك و حاول اضافة بعض المستجدات
كان تمارس هواية معينه
_تغيير بعض الامور البسيطة حولك تخلصك من الاكتئاب
مثل تغيير غرفة نومك او لونها او حتى ترتيبها
_حاول ان تجد لك مكان في نهاية الاسبوع تتنزه فيه وتروح عن نفسك
_حاول ان تخرج من الوحدة واختلط بالناس واشترك
في أي نشاط اجتماعي او حتى ترفيهي
_كون علاقات جديدة واترك الامور الممله في حياتك
_لاتفكر بالموت وطريقته وان فكرت به فحاول ان تلهي نفسك
عن التفكير به والتعمق فيه
_عند فقدان شخص عزيزبالموت تذكر ان هذا مصيرنا جميعا
وان الحياة لم تقف الى هنا
_مارس الرياضه والسباحه لانها تحسن شعورك ومزاجك وتدفعك للنشاط
_اخيرا وليس اخرا الجأ الى الله واكثر من قراءة القران
فهذا دواء لكل داء(الا بذكر الله تطمئن القلوب)
» عضو من عائلة أبو هاشم بمصر
» مربعانية الشتاء
» ونذرت شعري للمسرى
» عايد أبو فردة يشهر كتابه «ديوان السامر الفلسطيني»
» "وادي الكلاب".. خربة لا ترى النور ---- قرية الصرة
» طموح مواطنو قرية الصرة في دورا - الخليل
» دعاء لشهر ذي الحجة 1437
» صورة وجهاء عائلة أبو هاشم
» اثناء العمل ... فارس طه ابو هاشم